대체행동 (1) 썸네일형 리스트형 술 끊는 방법 술을 끊는 방법 술을 끊는 것은 건강과 생활에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 술을 끊는 것은 쉬운 일이 아닐 수 있으며, 몸과 마음에 영향을 미칠 수 있는 어려움을 겪을 수도 있습니다. 따라서 술을 끊기로 결정했다면 아래의 방법들을 고려하여 건강하고 효과적으로 술을 끊을 수 있습니다. 1. 목표 설정하기 술을 끊기로 한 목표를 구체적으로 설정하는 것이 중요합니다. 언제부터 술을 끊을 것인지, 얼마나 오래 끊을 것인지 등을 명확히 계획하고 목표를 정하는 것이 도움이 됩니다. 목표를 설정함으로써 의지가 강화되고 계획적인 노력이 가능해집니다. 2. 지속적인 동기부여 술을 끊기 위해서는 지속적인 동기부여가 필요합니다. 자신이 끊기로 한 이유를 상기하며, 술을 끊는 것이 어떤 긍정적인 영향을 미칠지를.. 이전 1 다음