대사촉진 (1) 썸네일형 리스트형 카페인 섭취 좋은 점 카페인 섭취의 좋은 점: 간편한 활기와 기억력 증진: 카페인은 중추신경계를 자극하여 졸림을 억제하고 간단한 활기를 제공합니다. 일시적으로 기억력과 집중력을 향상시켜 주는 효과도 있을 수 있습니다. 체력 증진: 카페인 섭취는 근육의 지구력과 체력을 일시적으로 향상시킬 수 있습니다. 이로 인해 운동 성과를 개선할 수도 있습니다. 물리적 피로 완화: 카페인은 신경전달물질인 아데노신의 작용을 억제하여 피로를 덜 느끼게 해줄 수 있습니다. 대사 촉진: 카페인은 신진대사를 촉진시키는데, 이로 인해 체지방 분해와 에너지 소비를 늘릴 수 있습니다. 약간의 항산화 작용: 카페인은 항산화 물질을 약간 함유하고 있어 섭취할 때 약간의 항산화 효과가 있을 수 있습니다. 기분 개선: 카페인은 뇌에서 도파민과 세로토닌의 분비를 .. 이전 1 다음